夏の旅から始まっている腰痛が 冬になって辛くなってきました そんな理由から 今年の始まりはyogaのクラスをとると 決めました すっかり冬休み時間だから まず起きるのが大変 でも普段モードに戻すには ちょうどいいことです わたしのユージーン辞典である友だちが 長いこととっているクラスです 家ではもう10年くらいiyengar yogaをプラクテスしていますが 長いスパンでクラスをとったことはありません iyengarはたぶん講師になるのが難しいからか 「あなたのyogaのスタイルは?」と聞かれて 「iyengarです」と答えれば かならず 「先生はどなた?」と質問されます 今日の先生がiyengarだと知らなかったのですが 実は免許をインドで取得したらしく 「あなたはベイエリアでyogaを始めたの?」と聞かれました オレゴンにはiyengarを教える人があまりいないので iyengar人口の高いベイエリアから来たのだとすぐ思うのでしょうね サンフランシスコベイエリアというのは 独特の色がある場所だと 今更ながら想うのです デボラ先生は温厚でやさしいトーンで いろんなお話をしながら ゆっくりしたyogaを教えてくれました フィジカルセラピストでもある彼女は わたしの腰のことも考慮した的確なアドバイスをくれます 普段一人でプラクテスをしていると ポーズをキレイにすることや ひとポースの時間のことなんかに気がとられます ブロックの上にのっかってみる 少しだけ前に出てかかとでバランスをとる ゆらゆらする 足の指にチカラを入れないで 落ちたければ落ちてみる もっと前に出てかかと少しだけでのっかる ますます難しいバランスを感じる 床に降りて同じポーズをしてみたら 床が自分を支えてくれているという安心感 新しい感覚をかんじるでしょう? 「yogaをすることで 普段気にしていないからだのことを想ってみる」 「出来ればこんなふうにしてみる、でも出来なくてももちろんいい」 yogaはこころとからだのエクササイズ わたしの腰痛には 両方のエクササイズが必要だったのかもしれません さあ がんばって通おう ことしのresolutionのひとつですから〜♪
by katie_ash
| 2009-01-03 11:45
| Current Affairs
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